Май – месяц движения на предприятии Operail

Добавлено 07.05.2020

Предприятие Operail объявило кампанию движения для своих сотрудников, которая проводится с 1 по 31 мая. Цель кампании – призвать людей к большей двигательной активности.

За первые шесть дней работники Operail провели 120 тренировок, преодолели 992 километра и потратили почти 75 000 калорий. Тренировками могут быть бег, езда на велосипеде, поход, прогулка, быстрая ходьба.

Институт развития здоровья (ИРЗ) на своём сайте рекомендует двигаться в день как минимум 30 минут подряд. По оценке специалистов ИРЗ, именно аэробная тренировка необходима для укрепления и сохранения здоровья. Кроме того, движение поддерживает также и психическое здоровье.

В здоровом теле здоровый дух!

Фото: Tuuli Mizer